Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта

  • 23 декабря, 2021

Абитуриенты, имеющие золотой знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию. Окончательное решение принимает администрация учебного заведения.

Виды испытаний (тестов), входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владение прикладными умениями и навыками.

Испытания (тесты) подразделяют на обязательные испытания и испытания по выбору.

Перечень испытаний (тестов):

  • Челночный бег 3×10 метров
  • Бег на 30, 60, 100 метров
  • Бег на 1000; 1500; 2000; 3000 метров
  • Смешанное передвижение
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
  • Прыжок в длину с разбега
  • Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
  • Рывок гири 16 килограммов
  • Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (за 1 минуту)
  • Наклон вперёд из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье
  • Метание теннисного мяча в цель
  • Метание спортивного снаряда на дальность
  • Плавание на 25, 50 метров
  • Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
  • Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км
  • Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков
  • Самозащита без оружия
  • Скандинавская ходьба

Ступени комплекса ГТО

  • 1 ступень — мальчики и девочки от 6 до 8 лет включительно (1-2 класс);
  • 2 ступень — мальчики и девочки от 9 до 10 лет включительно (3-4 класс);
  • 3 ступень — мальчики и девочки от 11 до 12 лет включительно (5-6 класс);
  • 4 ступень — юноши и девушки от 13 до 15 лет включительно (7-9 класс);
  • 5 ступень — юноши и девушки от 16 до 17 лет включительно (10-11 класс);
  • 6 ступень — мужчины и женщины от 18 до 29 лет включительно;
  • 7 ступень — мужчины и женщины от 30 до 39 лет включительно;
  • 8 ступень — мужчины и женщины от 40 до 49 лет включительно;
  • 9 ступень — мужчины и женщины от 50 до 59 лет включительно;
  • 10 ступень — мужчины и женщины от 60 до 69 лет включительно;
  • 11 ступень — мужчины и женщины 70 лет и старше.

 

Leave a comment